Variante de mic dejun sănătos, bun și pentru copii

Este important ca prima masă a zilei, micul dejun, să nu fie sărită. În aceeași măsură, alimentele consumate trebuie să fie sănătoase, pentru a nu afecta pe termen lung starea de sănătate.

Iată o serie de combinații pe care le poți consuma dimineața, combinații care alcătuiesc un mic dejun foarte sănătos, bun chiar și pentru copii:

Mănâncă cereale pentru un mic dejun sănătos

Cerealele sunt extrem de populare la micul dejun, iar consumul lor chiar este recomandat: un bol de cereale mancat dimineata asigura, de regula, necesarul de fibre al organismului pentru intreaga zi.

Le poti consuma cu lapte sau cu iaurt, iar pentru un plus de gust poti adauga nuci, alune sau fructe confiate, in functie de preferinte.